Adorar Mapas: construir tu muy propio relación camino gráfico

Exactamente qué son «Mapas de amor»? Centrado en innovadora investigación de los doctores John y Julie Gottman, EliteSingles se descompone cómo hacer uso del concepto del Instituto Gottman para trazar su propia compromiso autopista gráfico. Lo más perfecto dispositivo para una duradera relación que efectivamente navega las dificultades que surgen durante un tiempo muy largo de amor de verdad? Adorar Mapas podría ser eso …

Después de más de cuarenta años aprender incontables parejas dentro de su «Laboratorio de amor», el Instituto Gottman tiene realmente desarrollado varios de los más reconocidos estudio en relaciones. Este en profundidad conocimiento descubierto avance diseños de comportamiento e interactuar entre sí en interacciones. Basado en estos estudios, esposo y esposa socios Drs John y Julie Gottman desarrollado una teoría para el máximas que sustentan estable conexiones; es desencadenó el desarrollo de suyo Sonido asociación residencia estrategia. Adorar Mapas set the foundation of the diseño, y también son un vital un elemento en un poderoso unión.

Gottman disfrutar Mapas: mapeando tuyo ruta hacia amor perdurable

Dr. Gottman él mismo con confianza promesas que dentro de cuarto de hora él puede prever con 90 por ciento confiabilidad si dos tendrá separados o suyo unión durará1. Esto podría ser un testimonio para el estabilidad y previsibilidad él descubierto en compromiso diseños, que él proporciona proporcionado para parejas internacionalmente para trazar una ruta hacer apreciar Mapas debido a sus propias relaciones.

La estudio inigualable y los resultados son presentados desde dentro del Sonido Relación residencia concepto, producido en cooperación con su esposa, quién trae la mujer pro años de experiencia laboral a sus varios años de investigación. Contenidos en esto culminación de incontables estudios, investigación pioneros y varios años de estudio, recomiendan lo fundamental máximas que construye una duradera relación. Pocas personas, o ninguna, evaluado conexiones con exactamente el mismo nivel de fuerza o longevidad, haciendo que esto eficaz medios para reforzar y comprender tuyo compromiso. Esta diseño construye grado por grado las niveles de un sustancial conexión – comenzando en mejorar el uno al otro como Mapas. A Mapa del amor podría ser el sección de tu cerebro que tiendas el plano de socio información que es personal, p. ej. su particular metas y fantasías, favoritos y preocupaciones, factores de estrés y éxitos1.

{De acuerdo con el|Basado en el|En línea con el|De acuerdo con el|De acuerdo con la investigación del estrategia de Gottmans, aprecio Maps han alcanzado los bloques de construcción de un sonido compromiso así como el principios de producir una unión trabajo – esto implica bosquejar desde dentro del información sobre el uno del otro. Lo haremos exploraremos esto más para explorar tu propio personal ruta hacer uso de Gottman apreciación Mapas, pero a esencialmente realizar estos axiomas, lo haremos primero rápidamente vistazo al varios otros cantidades desde dentro del enfoque3 de Gottman, que han sido adicionalmente mencionado cuando miras en el reconocido Siete principios hacer matrimonio trabajo 4.

Ver estos en capas máximas, resaltados en Gottman’s Sound unión Casa 2, comienza con el fundamental adorar Mapas y culmina en crear un proporcionado significado. Esto permite una vista para el lugar adonde ir para su viaje a amor estabilidad y poder. Centrándose en trazando suyo camino, vamos a hoy mirar más de cerca en Gottman disfrutar Mapas lograr una percepción más profunda de cómo construir tu sólido compromiso.

Amor Mapas: la base

El Instituto Gottman habla de la teoría detrás de Disfrutar Mapas como «científicamente comprobados herramientas para fortalecer y a prueba de divorcios una relación de casados ​​ «1, junto con separación costos en EE. UU. la oportunidad de hacer uso de estos tipos de un poderoso fuente. Exactamente qué puede ser el clave detrás y cómo funcionará funcionar? Abróchese el cinturón abroche y vamos embarcamos en un viaje descubriendo disfrutar Maps.

El procedimiento de Gottman para producir estos como Mapas es en realidad hecho en una serie de tres encuestas que usted total secuencialmente junto con su amante. Para examinar, el realmente amo Mapas comprar la información y declaraciones fácticas acerca de su amante y psicológicamente en sintonía parejas son conscientes ambos de únicos sentimientos y esos de sus pareja, y considerar esto dentro de su toma de decisiones procesos1. Notablemente, encantado socios también con frecuencia actualizar este psicológico banco de información real sobre ambos y asegurarse de que se mantenga reciente, este es una empresa en curso empresa1.

El resultado de genuinamente saber tu amante es un duro amortiguador contra vida estresada ocasiones, que todos trata en alguna etapa de existencia, si es el parto de uno muy primero niño o quizás el reducción en un miembro de la familia. El Dr. Gottman descubrió que 67 % de parejas practicaron una disminución en la placer siguiente nacimiento de primero joven, aunque esencial diferencia uso varios otros treinta y tres por ciento terminó siendo que ellos tenían un profundo familiaridad con ambos mundos antes del deli muy de estos niño 1. Su investigación tiene confirmado que siempre uno o dos tiene en realidad una comprensión profunda de ambos, han el práctica de de forma regular base actualizar esta información y mantener mentalmente conectado, suyo conexión se para fuerte enfrentamiento terribles sacudidas y cambios 1. Estos mapas interiores incluyen sangre vital que mantiene vinculado, como son en respecto a adicionalmente tener un muy bueno amistad mano- en la mano con tu romance1.

Durante el Gottman Método, paso uno para mejorar el tuyo realmente me encanta Maps está funcionando el disfruta Cuestionario de mapa, algunos 20 preguntas relacionadas con su cónyuge que van desde, ‘¿sabes qué tu cónyuge deberían hacer cuándo reclamaron la lotería? ‘ a señalando sus únicos sueños y aspiraciones4. Obtienes un lugar por cada pregunta puede correctamente respuesta. En cualquier momento puntúe abajo en la página 10 dentro de esto preferir Mapa prueba o tú no tienes un Mapa de Amor o debería ser revisado4. Después de que tenga un sentido conocimiento de actual condición de tu propio Amor Mapa, tómalo arriba un engranaje y diviértete con el disfruta Mapa 20 Pregunta juego, comenzar ingresar las coordenadas en su mapa o para actualizar.

Por lo tanto luego para construir tu propio apreciar Mapa, el siguiente paso es jugar el Gottman aprecio Mapa 20 importar Juego, pero estar seguro ser gentiles entre sí y usarlo como optimista instrumento – no es para señalar manos en cada varios otros 1! Hubo un par de 60 preocupaciones numeradas, con el fin de jugar, cada aleatoriamente seleccionar 20 cifras . Solo tomar convierte responder las 20 inquietudes y puntuar puntos para adecuadas respuestas. Hacia el final la persona que viene con el más alto calificación dentro Realmente me encanta Prueba de Maps, ganancias. Pero, fortalecer este punto, en una asociación no hay campeones y perdedores, y eso debería hacerse con un espíritu de diversión y con el intención objetivo de comprensión entre sí en un nivel más profundo.

Ejemplos de las preguntas característica â € ˜ Qué es mi favorito cena? ‘ a ‘lo que fue mi peor infancia experiencia?’, ‘Nombre dos personas yo apreciamos? ‘ y â € ˜¿Quà © lado del dormir realizar favorecer? cubriendo una diversa selección de individual insights1. El Gottman me gusta Mapa preocupaciones se puede realizar frecuentemente y repetidamente otra vez. Va a abrirá la entrada de qué tipos de información tienes que saber respecto a tu pareja, animar usted a enlace dentro de estos lugares y describir prácticas utilizar en su socializar patrones.

Después de que haya comenzó inicialmente a crear esta fundación y mejorar el realmente amo Mapas, podrás adelante un paso más y participar en algo individual abierto preocupaciones. Gottman en realidad presentó una serie de preguntas posible trabajar a través de mientras cambiar entre convertirse el altavoz de audio y listener1. Estos incluyen en profundidad preguntas cuál podría tomarse el tiempo para responder a, todavía proporcione el color y el sombreado en su mapa para asegurarse de que no consiga perdido en su existencia búsqueda colectivamente y ciertamente lo hará capear las tormentas que la vida arroja sobre usted. Inquietudes como «exactamente qué cualidades usted aprecio la mayoría extremadamente en amigos en este momento ‘y’ en relación con el futuro cercano, {qué|exactamente qué hago|exactamente qué|qué es exactamente lo que más estarás preocupado? ‘1, de verdad abrir tu núcleo juntos.

Conseguir el genuino norte con el Gottman disfrutar Mapas

Ir con respecto preferir Mapa expedición juntos, sentado sin estructura defensiva, propenso y veraz, le proporcionará la comprensión de el interno planetas de ambos que permite usted realmente aprender entre sí. Una relación es una creciente y alterando organización. No lo hará permanece equivalente, día a día, año tras año. Más bien se expande, se desarrolla, se erosiona y se expande en numerosos lugares. Al igual que un área urbana, ir y respirar junto con el energía de aquellos que viven en él, una relación es construida debido a características de las dos personas que componen el producto ser. Entonces examinando los detalles que mapa el interior superficie es en realidad un continuo proceso, siempre que así como su relación están continuamente moviéndose y desarrollándose, independientemente del etapa de uno conexión.

En tu mente ojo tú ‘usted probablemente ver el información que se pliega al arruga de tu propio amante risa, la forma producido por la nuca de cuello, y huele el aroma de su respiración a medianoche. Pero podría la cosa es suyo internos, los compensar su convertirse, suyo sueños y esperanzas y sueños , ansiedades y preferencias? Utilizar aprecio Mapas estar en una aventura junto con tu amante, explorando el uno al otro interno globos y crear una relación fortalecida para atravesar la odisea de vida el uno con el otro, equipados con un completo mapa de cada otros pueblos muchos detalles románticos.

En unión teorías? Leer más sobre â € ˜36 Preguntas ‘aquí â € ¦

Opciones:

[1] Dr. J Gottman y Dr. J Gottman, 2016, Amor Mapas del Instituto Gottman. Encontrado en: https://www.gottman.com/wp-content/uploads/2016/09/Love-Maps-White-Paper.pdf

[2] El Instituto Gottman. 2017, The Gottman Sistema. Comprado en: https://www.gottman.com/about/the-gottman-method/

[3] Gottman, John M. y Julie (3 de enero de 2011). Cómo mantener preferir Yendo sólido: 7 principios en el camino hacia alegremente en realidad siempre después, comprado en: http://www.yesmagazine.org/issues/what-happy-families-know/how-to- mantener-el-amor-fuerte

[4] Gottman, J. M. y Silver, N. (1999). Los siete axiomas para hacer boda funcione. Ny: Three Rivers Hit.

[5] Matrimonio y divorcio, 2017, Estados Unidos emocional, descubierto en: http : //www.apa.org/topics/divorce/

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